今日は1番オススメの健康習慣を紹介します。朝起きたら、まずはレモンを飲みましょう。便秘の人は特にオススメです！
冷水にレモンを加えるだけ…。レモン水には物凄いパワーが…。腸内デトックス、腎臓デトックスの効果があるのです☝(朝はなるべく冷水の方が良いです。腸をまず起こしてあげるのです。)
よく断食道場、断食合宿などありますよね。そこで最低限に摂取する食べ物、飲み物がレモン水なのです。それ位レモンにはエネルギーがあるんです。
朝起きたらまずレモン水→腸内洗浄→肌ツヤがメチャメチャ良くなりますよ！！腸内デトックスを話すともう書ききれません😅
外側の美容整体も重要ですが内部からの美容アプローチもかなり重要…。なのでまた紹介していきますね。まずは朝一番にレモン水を…。
あと、そうそう…、ポッカレモンはダメですよ❌ やっぱり生絞り🍋✨