最近よく聞かれるのですが、肩幅矯正が1回で改善されるのか？ このような質問が増えてきました。おそらく、肩幅矯正を取り入れる院が増えてきたからだと思います。
どう考えても1回で改善という表現は適切ではないですよね。人の体は慣れない姿勢には違和感を感じるものです。脳が過去の習慣や姿勢を正しい位置だと記憶しているのです。
なので脳の認識を塗り替えていくには、約3〜4ヶ月の矯正期間が必要になってきます。3歩進んで1.5歩下がるような感じでしょうか。その方が体の負担も少なくなります。
当院では10回の矯正を基本としていますので、1週間ペース(空けても2週間ペース)で3〜4ヶ月位で終了といったイメージです。
もちろん1回でも肩幅の変化(初回で1.5〜2.0cm減が目安)は実感できますが、効果を持続する為に、肩幅矯正用のストレッチも始動しております。
施術と肩幅のセルフストレッチを併用する事で肩幅が戻りにくい状態へと変化していきます。10回終了時にはほとんどの方が5cm以上は縮まるケースが多いです。
セルフストレッチというのは数種類のストレッチを1日3セットほどおこなってもらいます。10回の矯正終了後は各自でセルフストレッチを1日1セットほどおこなう事で正しい肩の位置をキープ出来るようになります。
こうして脳が今度は正しい姿勢の方が楽で心地よいと認識していく感じです。なので肩幅矯正に限らず、小顔矯正1回で戻りません！等の表現は、考えものではないか…😅
肩幅矯正の期間・回数についてでした☝
