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いかり肩や肩幅の広い人の共通点があります。肋骨が上向きに上がって、横に広がっている人が非常に多いです。

特に普段から呼吸が浅く、緊張が強い人にいかり肩も増えてきます。息を大きく吸うと自然と肩と肋骨が上がります。反対に思い切り息を吐くと肋骨は下がり、肩も落ちやすくなります。

呼吸が浅くなる事により、肋骨周辺も動きが悪くなり、肩が上がってしまうのです。

試しに呼吸を深く心掛けてみましょう。慣れてくると、少しづつ肩も下がってきますよ。